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Bodyweight-Training ist so beliebt wie nie und bietet einige Vorteile gegenüber dem Training mit Maschinen und Hanteln. So kann man beispielsweise auch ohne viel Equipment effektiv zu Hause oder im Hotelzimmer trainieren und fit werden. Aber es hat auch Nachteile, wenn man allein mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Im Artikel beleuchte ich das Bodyweight-Training und…