Schlagwort: Alltag
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Bodyweight-Training: Pro und Kontra
Bodyweight-Training ist so beliebt wie nie und bietet einige Vorteile gegenüber dem Training mit Maschinen und Hanteln. So kann man beispielsweise auch ohne viel Equipment effektiv zu Hause oder im Hotelzimmer trainieren und fit werden. Aber es hat auch Nachteile, wenn man allein mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Im Artikel beleuchte ich das Bodyweight-Training und…
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Gesund essen: Alles, was du wissen musst
Low Carb, Paleo, Friss-die-Hälfte, Mittelmeerdiät, 16:8, Saftfasten, Veganismus oder doch die Brigitte-Diät? – Wenn es ans Thema Ernährung geht, öffnet sich ein dermassen buntes Kaleidoskop von Methoden und Ansichten, dass einem schnell schwindelig wird. Die kollektive Unsicherheit ist so gross, dass der Journalist Bas Kast mit einem „Ernährungskompass“, der nicht weniger als „ein Fazit aller…
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Jeder Schritt macht schlank: Warum Bewegung im Alltag so wichtig ist
Ich fahre mit der Rolltreppe in mein Fitnessstudio, denn es liegt in einer Mall. Es gäbe sonst noch einen Aufzug, aber eine Treppe ist weit und breit nicht zu finden. Vor jedem Training werde ich also unfreiwillig zum Meme: für die Bewegung zahlen, aber sonst ja keinen Schritt zu viel machen. US-amerikanische Verhältnisse wie diese…